dieta a

domyślam się że chcesz mieć bardziej odstający tyłek. Ćwiczenia na pośladki, odpowiednia dieta i wkoncu dojdziesz do swojego celu większość moich koleżanek, które nie ćwiczą, mają takie coś, a ja ćwiczę i nie mam :/

a co to za dieta była stosowana przez te 2 miesiace.

[...] :D... sam mam kilka saszetek etc i cos jeszcze zostawie se to na przyszlosc.. jak juz inne zabawki sprawdze.. :P ale co ja tam wiem - zrobisz jak uwazasz :D edit pompke to masz po wiekszej ilosci AAKG i z wegli(dobra dieta to podstawa), a 1,3 to da pobudzenie.. o ile sie nie myyyyle :D Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-07-22 19:32:15

dzieki Gi, w czasie tych 2 lat mialem prawie polroczną przerwe :/ a co do diety to prawie jej nie ma - ciezko troche polaczyc studia dzienne z good dieta.. ale mimo wszystko cos tam powoli rosne :)

nie całe 2 tyg na cyklu to spokojnie poza tym wrzuć ankiete działu a nie jej strzępki ile w pasie ? skoro tak wysoki bf? co z dietą? jak inne wyniki np. estradiol ?

Troche przesadziliscie panowie, ta dieta wcale nie jest az taka zla,chlopak chce zrobic to tanim kosztem bo nie ma za duzo pieniążków , nie musi wyliczac kalorii i ukladac odpowiedniej diety zeby rosnąć ,będzie to troche wolniejsyz proces ale efekty będa,wazne zeby nie jadł fast foodów ,pizzy,lodów,batoników,coli i innych slodkich napojow oraz [...]

A no własnie, najpierw dieta i trening a dopiero na koncu suple. spalacz to moze tylko 5-10% sukcesu ktory sie wrzuca pod koniec redukcji na najbardziej oporczywa warstwe tłuszczu. Kawe se strzel i tez cie podgrzeje, tylko nie rozpuszczalna!

Ćwiczyć. Dieta do dupy, nie da się zgubić tłuszczu w wybranych miejscach. L-karnityna też nie jest przydatna, a na pewno nie w tym celu, w którym ją stosujesz.

[...] nic, a rok temu wlasnie w tym samym momencie wakacji wazylem 74 kg i to byl koniec redukcji i mialem wszystko to samo w diecie i bardzo dobrze szlo. No ale dobrze tu moja dieta: Sniadanie po aerobach na czczo oczywiscie IF-owe ale nie z keto bo dopiero teraz probuje to polaczenie: 500gr piersi z kurczaka,oliwa z oliwek 15 gr, ryż bialy 100 gr [...]

Sikasz tyle, bo Ari zbija estro,a estro powoduje retencje wody w organizmie. Redu rób powoli, zrzuć 200 kcal i nie dodawaj cardio za trzy tygodnie dorzuć cardio i tak manipuluj i uderzaj organizm z różnych storn raz dieta raz cardio.

Odnośnie problemów ze spaniem - poszukaj na www informacji n/t "higieny snu"! Odnośnie zmęczenia - nieodpowiedni/a trening/dieta, brak podstawowych składników odżywczych, witamin itd... Oba aspekty muszą być zgrane ze sobą u osób uprawiających sport!

NemeczeK 1. zadbanie o odpowiedni skład ciała co do celu DIETA- dział ODŻYWIANIE wprowadzenie nowych , zdrowych nawyków żywieniowych . 2. nie da się tkanki tłuszczowej zmienić na tkankę mięsniową , możesz redukować jedynie tłuszcz . 3. proste FBW , bo zawsze wybieramy najprostsze rozwiązanie względem poziomu wytrenowania , przysiad unoszenie [...]

Um, ja jestem autorem tematu. Ze stawami jest już okej. Mogę chodzić itd, ale są po prostu słabe. "leki" które są od lekarza to wiadomo, podstawowe witaminki dzięki którym zapewne za 5lat nogi będą w pełni sprawne stąd ten temat. Chciałbym przyśpieszyć poprzez trening i suplementy odbudowe siły w mięśniach i stawach. Dietę odpowiednią do tego już [...]

[...] dobra cena 90zł i starczają na cały cykl do tego ta sama dextroza co ty, gainer 737 ale to jest jako uzupełnienie jem przed i po treningu a potym normalne posiłki oczywiście dieta :) i powinno iść jem jeszcze HMB bo nie mam co z tym zrobic ale tego nikt nie popiera hehe i witaminki olimpu teraz jestem po nasyceniu i idzie ładnie ale u kazdego [...]

no tak, ale są wypowiedzi że po PH masa szybciej spada niż po saa, ale skoro idzie suche to właśnie z dobrą dietą i odblokem powinno być gyyt, a może chodzi o to że cykl krórki i masa soe nie zdązy przyzwyczaić do właściciela a tu koniec soku..

Przede wszystkim należy zająć się dietą i aktywnością fizyczną. Dopiero wtedy można będzie myśleć o suplementacji, a nie od tyłu.

a ja juz kupilem pvl mutant massa :) chyba bedzie dobry :) omega 3 dokupic i cos jeszcze do pierwszego cyklu mono bialko gainer przedewszystkim dieta i cos jeszcze ??? pozdrawiam !!!

a co proponujecie dla 16 latka po rocznym stazu? Glowny cel to rzezba. Oczywiscie dieta jest

ćwicz zwykłym fbw 3 razy w tygodniu. A na masę to tylko i wyłącznie dieta ;) więc nie szukaj po googlach i forach "planów na masę" bo to nie ma sensu ;) Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2013-05-08 12:07:28

A jak z dieta??